الصدمة العاطفية .. كيف تتجاوزينها؟

بعد قصة حب قوية، يطلب منك الشخص الذي تحبينه موعدا مستعجلا، وبدلا من يخبرك عن موعد الارتباط المتوقع، يخبرك بأنه يحبك ولكنه ليس مغرما بك كفاية ليرتبط بك، ماذا بعد، وماذا يمكن أن يكون رد فعلك؟ وكيف تتجاوزين هذه الصدمة دون أن تصاب بانهيار عصبي.

نقدم لك مجموعة من النصائح التي إذا أتبعتيها فسوف تتجاوزين هذه المحنة بقوة.

خطوات لتجاوز المحنة العاطفية:

خطوة رقم 1:
صحيح أنها كلمات مؤلمة ولكنك ستتجاوزين هذه المحنة مع الوقت.

خطوة رقم 2:
يجب أن تدركي أنه بالرغم من حبك لهذا الشخص إلا أنه لا يبادلك نفس المشاعر. أنت لا تستطيعين فرض الحبّ على شخص أخر بالقوة.

خطوة رقم 3:
أنت تستحقين شريكا يحترمك ويهتمّ بك. فأنت تريدين الشعور بالأمان مع الضخ الذي تحبينه.

خطوة رقم 4:
في البداية، ستواجهين حالة من النكران. "لم ينتهي الأمر، وسأحاول تغير رأيه"، اخبري نفسك بأنك لست المذنبة، ولا تعتبريه نقصا فيك.

خطوة رقم 5:
لا تحاولي الحصول عليه من خلال القيام بتغيرات جذرية لشكلك أو حياتك. لان الوقت قد فات، إذا أردت القيام بأي شيء قومي به لنفسك.

خطوة رقم 6:
اطلبي المساعدة والنصيحة من أصدقائك، وعائلتك الذين يتفهمون شعورك.

خطوة رقم 7:
قومي بتبني هواية جديدة أو رياضة جديدة، وابقي مشغولة طوال الوقت.

خطوة رقم 8:
ستشعرين أحيانا بالكآبة. وهذا أمر طبيعي. كما أنك ستشعرين بالغضب؛ وهذا أمر طبيعي أيضا.

خطوة رقم 9:
اقنعي نفسك بانك قبلت بالواقع وبأنك أيضا ترغبين بالانفصال العاطفي عن هذا الشخص.

خطوة رقم 10:
ستحاولين العثور على شخص آخر - وبعض الناس سيقترحون هذا - لكنّه ليس أمرا صحّيا جدا ولن يكون عادلا للشخص الجديد الذي سيعتبر نفسه بديل أو محطة انطلاق. امنحي نفسك الوقت لتنسي، وإذا جاء شخص مناسب خلال هذه الفترة فلا تحرمي نفسك من التجربة من جديد.

خطوة رقم 11:
لا تصبحي استحواذية. إذا شعرت بأنّك لا تستطيعين تجاوز هذا الأمر لوحدك، اطلبي مساعدة شخص محترف.

ميرسي ليك يا مرااااااااااااااااااااااااد

الصدمة العاطفية

من اصعب الصدمات التي يمكن ان تواجه انسانا

و الوقت ليس كفيلا بتجاوز مثل هذه الصدمات

اللجوء الي الله

الاقتراب و الالتصاق بالاسرة

الحكي مع صديق ...

الحكي مع طبيب ...

البحث عن شريك مناسب دون اصرار

ربما لا تجد الشريك المناسب اصبر و الجأ الي الله

مزيد من النشاط

في العمل

في الدراسة

في هواية

كتابة المذكرات تمتص بعضا من الصدمة

مراجعة الاوراق بعد فترة

ستفيد في معرفة مدي تجاوز الازمة

اياك و الاتصال بذلك الشخص مرة اخري

قرر مسبقا و ماذا اذا بدأ الاخر بالاتصال ... لا تتراجع عن قرارك

مدوامة النشاط باستمرار

لا تيأس اذا كان الاخر يشغل البال ....

العواطف دائما خاصة لدي الاشخاص الحساسين صعبة للغاية

اجعل دائرة الحب تشمل الاسرة و الناس و الطبيعة

احب في الله و لله

و توكل علي الله

سوف يعوضك الله خيرا

ميرسى مراد دى حاجه مريت بيها بس بصراحه هو مقدرش وكلمنى تانى يوم على طول